¿Qué es el Síndrome Premenstrual?

El Síndrome Premenstrual (SPM) es básicamente el "combo" de cambios físicos y emocionales que experimentamos cuando nuestras hormonas (los estrógenos y la progesterona) hacen un subidón y bajón antes del periodo.

Puede manifestarse con cambios bruscos de humor, cansancio o esa sensibilidad extra que hace que todo se sienta a flor de piel. A algunas chicas apenas les afecta, mientras que a otras les pone la rutina patas arriba.

¿Cuándo empieza el show?

Los síntomas suelen arrancar unos 5 días antes de que baje la regla y se van desvaneciendo progresivamente hasta desaparecer del todo unos 4 días después.

10 Alertas de que tu periodo está a la vuelta de la esquina

Cada cuerpo es un mundo y no a todas nos da igual, pero si reconoces varios de estos puntos en tu semana, prepárate porque la regla viene en camino:

• Acné sorpresa: La progesterona sube y hace que tu piel produzca más grasita.
• Senos ultra sensibles: Pesadez, molestia o dolor al mínimo roce 
• Pinchazo de báscula (Retención de líquidos): Sentirte un poco más pesada o hinchada de lo normal.
• Inflamación abdominal: Tu digestión se vuelve impredecible; igual sientes gases, estreñimiento o diarrea.
• Montaña rusa de emociones: Pasar de la risa al llanto en minutos o sentir una irritabilidad que ni tú aguantas.
• Batería al 1% y brain fog: Te cuesta concentrarte, el insomnio ataca de noche y durante el día solo quieres dormir.
• Cambios en el flujo vaginal: Notarás que tu flujo cambia de textura y apariencia justo antes del sangrado.
• Dolor muscular o en articulaciones: Una sensación de cuerpo cortado o pesadez en las piernas.
• Cefaleas y migrañas: Dolor de cabeza punzante o latente.
• Líbido por los suelos: Cero ganas de plan romántico o íntimo.

 ¿Tus síntomas te están rebasando?

Tener molestias leves es común, pero sufrir la regla NO es normal. Si tus dolores o cambios de ánimo no te dejan hacer tu vida diaria con tranquilidad, no te aguantes. 

Agenda una cita con el equipo de Delta Médica y dale a tu salud hormonal la atención que merece.