Todo sobre la menopausia: síntomas, etapas y cuidados

La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que marca el final de la menstruación y la fertilidad. Aunque no se trata de una enfermedad, puede traer consigo cambios físicos y emocionales que afectan la calidad de vida. Conocer sus síntomas, fases y opciones de cuidado es clave para vivirla de forma saludable.

En Delta Médica Murcia contamos con especialistas en ginecología que te ofrecen acompañamiento profesional y cercano durante esta etapa, ayudándote a mantener tu bienestar.

1. ¿Qué es la menopausia?

La menopausia se define como la ausencia de la menstruación durante 12 meses consecutivos debido a la disminución de la función ovárica. Suele ocurrir de forma natural alrededor de los 50 años, aunque la edad varía según cada mujer.

2. Etapas de la menopausia

• Perimenopausia: Periodo de transición previo, donde empiezan los ciclos irregulares y algunos síntomas.

• Menopausia: Momento en el que cesa definitivamente la menstruación.

• Postmenopausia: Etapa posterior, en la que se consolidan los cambios hormonales.

3. Síntomas más frecuentes

• Sofocos y sudoración nocturna.

• Sequedad vaginal.

• Cambios en el estado de ánimo e irritabilidad.

• Alteraciones del sueño.

• Disminución de la libido.

• Fragilidad ósea y riesgo de osteoporosis.

4. Tratamientos y cuidados recomendados

• Revisión ginecológica regular: Para controlar el estado de salud y prevenir complicaciones.

• Terapia hormonal sustitutiva: Puede aliviar síntomas en algunos casos, siempre bajo supervisión médica.

• Hábitos saludables: Alimentación equilibrada, ejercicio físico y evitar tabaco y alcohol.

• Tratamientos locales: Cremas o lubricantes para mejorar la sequedad vaginal.

5. Impacto emocional y acompañamiento

La menopausia también puede traer consigo ansiedad o tristeza debido a los cambios hormonales y emocionales. Contar con apoyo médico y psicológico es fundamental para sobrellevar esta etapa con mayor bienestar.

La menopausia es una fase natural en la vida de toda mujer, pero los cambios que conlleva no deben afrontarse en soledad. Con un seguimiento médico adecuado y la implementación de hábitos saludables, es posible vivir esta etapa con plenitud y calidad de vida.

En Delta Médica Murcia te ofrecemos atención ginecológica especializada, cercana y profesional, para acompañarte en cada fase de la menopausia y ayudarte a cuidar de tu salud integral.
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